Sutenm.com > Articles by: admin

Author Archive

ปล่อยวาง

 

มีบทความเรื่อง “ปล่อยวาง” มาให้ได้อ่านกันครับ บทความนี้มาจากใน Facebook Fanpage ธนาคารความสุข (Happiness Bank) ครับ อ่านแล้วประทับใจกลัวหาไม่เจอถ้าต้องการอ่านอีกครั้ง เลยเอามาแปะไว้ในเว็บตัวเองครับ

ในบรรดาคำพูด คำสอนดีๆหลายๆคำ ที่มักมีคนบ่นว่า…พูดง่ายแต่ทำยาก
เห็นจะต้องนับคำว่า “ปล่อยวาง” ไว้ด้วยคำหนึ่ง

มีหลายโอกาสในชีวิตที่เราเจอโจทย์ยากๆจนใจทุกข์
เจอหน้าใคร เป็นต้องพูดเหมือนๆกันว่าให้เรา “ปล่อยวาง” ซะ
หลายคนพอได้ยินแบบนั้นจะรู้สึกว่า พูดน่ะพูดง่าย คิดน่ะคิดได้
แต่เวลาจะลงมือทำ จิตมันไม่เอาด้วยเลย

แปลกดีนะครับ ทั้งๆที่จิตก็ไม่มีมือนะ
แต่สามารถยึดจับอะไรๆไว้มากมาย

ถ้าเราความจำดีแล้วมองย้อนไปในอดีต เราอาจแปลกใจว่า
ที่ผ่านมา เราแบกสิ่งที่ปากพูดว่า “อยากวาง” ไว้มากมายขนาดไหน

ถามว่าเพราะอะไร คำอธิบายง่ายๆอันหนึ่ง คือ..
จิตเรามันไม่เคยชินที่จะปล่อย ที่จะวางครับ

ตั้งแต่เล็กแต่น้อย จิตเรามักถูกเราฝึกเราสอน
ให้แสวงหา ให้ยึดมั่นถือมั่นไว้
มากกว่าจะถูกสอนให้รู้จักปล่อยให้รู้จักวาง

ถามว่า… แล้วจะให้ทำยังไง
ตอบว่า… ก็เริ่มหัดฝึกจะทำเหตุให้จิตเคยชินจะปล่อย จะวางบ้าง

เริ่มจากสิ่งที่ทำได้บ่อยๆ อย่างทำทาน แต่ทำด้วยจิตตรง
ทำทานด้วยจิตตรง คือทำด้วยจิตที่ยินดีในการได้ “สละออก”
ไม่ใช่ทำเพื่อเสริมมานะ ว่าเราดี เราเลิศ เราประเสริฐที่ทำ
ไม่ใช่ทำเพื่อให้ตัวเองรวย ตัวเองสวย ตัวเองได้ไปสวรรค์

ยิ่งถ้าสามารถทำอภัยทานด้วยใจ ไม่ใช่แค่ด้วยปาก
จะยิ่งได้ผลดีมาก เร็วมากครับ

เพราะอภัยทาน เป็นทานที่ต้องใช้ใจที่สูง
จะรวยล้นฟ้า ถอยซีรีส์เจ็ดเดือนละสิบเอ็ดคัน ก็อาจทำไม่ได้
ถ้าคุณภาพจิต คุณภาพใจไม่สูงพอจะสละความยึดมั่น
ว่าฉันดี ฉันถูก เขาเลว เขาผิด

ฝึกให้อภัยทานทุกวันวันละสามเวลา
แล้วจะพบว่าจิตแบกปัญหาน้อยลง

วิธีต่อมาคือการเรียนรู้จักตัวเอง ด้วยสติ
คนที่มีสติ รู้กายรู้ใจตามความเป็นจริง
ด้วยจิตตั้งมั่นและเป็นกลาง จะเกิดปัญญาเป็นโบนัสครับ

ปัญญามาจากการรู้เห็นความจริงว่า ทุกอย่างเกิดแล้วดับ
คงอยู่อย่างเดิมถาวรไม่ได้ บังคับสั่งตามใจอยาก ก็ไม่ได้

จิตที่มีปัญญา จะเริ่มเห็นความจริงตรงนี้
ใจก็จะเบาคลาย หายจากความโง่ทีละนิดละหน่อย
ไม่ยึดมั่นถือมั่นคาดคั้นเอาเป็นเอาตายเหมือนแต่ก่อน

ใครจะตอบโจทย์ ไม่ตอบโจทย์ ก็เรื่องของเขา
เราจะเข้าใจหรือไม่เข้าใจสิ่งที่เขาคิด ไม่เป็นไร
แต่ถ้าอภัยให้เขาได้ เข้าใจได้ว่าโลกมันเป็นแบบนี้แหละ ใจเราก็สงบ

บางคนเถียงว่า อย่างดิฉัน ชีวิตนี้ไม่มีทางทำได้
งั้นก็แบกต่อไปนะครับ หนักเมื่อไหร่เดี๋ยวก็รู้เอง

เคยมีคนไปส่งการบ้าน ถามครูบาอาจารย์ว่า
ใจทุกข์มากแต่ก็ขี้เกียจยังไม่อยากภาวนา

ท่านตอบยิ้มๆว่า… จิตยังทุกข์ไม่พอ ก็ทุกข์ซะให้พอก่อนนะ
ทุกข์พอแล้ว ทนไม่ไหว เดี๋ยวจะขยันภาวนาเอง

เหมือนคนเห็นไฟไหม้ใกล้ๆ บ้านตัวเอง
ถ้ายังคิดว่าคงไม่ถึงบ้านเราหรอก ก็จะไม่ค่อยเดือดร้อน
ไม่สนใจดิ้นรนจะขนของ จะดับไฟ

แต่ถ้าเมื่อไหร่เห็นว่าไหม้แน่ วายวอดแน่ นั่นแหละ
จะรีบลุกมาจัดการดับไฟ ย้ายของอุตลุด

แต่จะทันไม่ทัน อันนั้นอีกเรื่องนะ : )

สุขสันต์วันที่จิตยังปล่อยบ้าง จับบ้างครับ

(more…)

Posted by on March 29th, 2013 2 Comments

Marina Bay Sands

Marina Bay Sands ได้รับการออกแบบจาก Moshe Safdie มีห้องพักถึง 2,561 ห้อง มี ห้าง, ศูนย์ประชม, พิพิธภัณฑ์, โรงละคร, ร้านอาหาร, สระว่ายน้ำที่สูงที่สุดในโลก และคาสิโนเอเทรียมใหญ่ที่สุดในโลก อยู่ในนี้

ค่าใช้จ่ายในการเข้าพักโรงแรมนี้เริ่มต้นที่หมื่นกว่าบาทครับ แพงน่าดู สระน้ำที่สูงที่สุดในโลกนั้นให้บริการเฉพาะผู้เข้าพักเท่านั้นครับ คุณสามารถขึ้นไปชั้น 56 ข้างบนซึ่งเป็นจุดชมวิวได้ในราคา $20 แต่ผมใช้เทคนิคนี้ครับ ขึ้นไปชั้น 57 ซึ่งเป็น Restaurant & Bar แล้วสั่งเครื่องดื่มทาน ราคาต่ำสุดอยู่ที่ $8 ครับ แค่นี้ก็ไม่ต้องเสียค่าขึ้น $20 แต่มาเสียค่าเครื่องดื่นแทนและได้เห็นวิวเหมือนกันเลยครับ

การเดินทาง (ข้อมูลจาก Wiki)

By Mass Rapid Transit (MRT):
– 4 mins walk from the Marina Bay.
– 10 mins walk from Promenade on the Circle Line.
– Bayfront on the Circle Line, operational in 14 January 2012 and upcoming Downtown Line, operational in 2013.

By public bus:
Services 97/97e, 106, 133, 502/502A, 518/518A, NR1 (Available on Fridays, Saturdays and eve of Public Holidays), and NR6 (Available on Fridays, Saturdays and eve of Public Holidays).

By water taxi:
Water taxis can be taken from Grand Copthorne Water Front, Raffles Landing Side, Boat Quay, River Side Point and Robertson Quay to Marina Bay Sands. Ticket ranges from 4S$ to 16S$.

(more…)

Posted by on March 22nd, 2013 No Comments

Singapore Flyer

Universal Studios Singapore

Singapore Flyer เป็นชิงช้าสวรรค์ขนาดยักษ์ ความสูง 165 เมตร สูงเท่ากับตึก 42 ชั้น สถิติตอนนี้คือ ชิงช้าสวรรค์ที่สูงสุดที่ในโลก (สูงกว่า London Eye ประมาณ 30 เมตร) เริ่มเปิดให้บริการเมื่อปี 2008

นอกจากขึ้นชมวิวแล้ว ยังก็ยังสามารถ Dinner หรือ Dining บนนั้นได้ด้วยครับ หรือจะเช่าเป็น Bar เพื่อ Party ก็ได้ครับ แต่ราคานี้ก็คงจะแพงเอาเรื่องอยู่แน่นอนครับ

ถ้าไม่กลัวความสูงใครได้มาเที่ยวก็อยากให้ลองมาขึ้นครับ ข้างบนนั้นก็สวยมากๆ เลยครับ ลองชมได้จาก Clip และภาพที่ผมเก็บมาได้เลยครับ

(more…)

Posted by on March 20th, 2013 No Comments

Universal Studios Singapore

Universal Studios Singapore

Universal Studios Singapore เป็นสวนสนุกยอดนิยมที่อยู่ในเกาะเซนโตซา ถือเป็นสวนสนุกแห่งที่สองของเอเชียที่ยูนิเวอร์แซลสตูดิโอมาเปิด แห่งแรกคือที่ญี่ปุ่น ในยูนิเวอร์แซลสตูดิโอนี้แบ่งออกเป็น 7 โซน 24 สถานที่ท่องเที่ยว ตั้งอยู่รอบทะเลสอบ แต่ละโซนก็จะสร้างตามคอนเซ็ปของหนังหรือรายการทีวีที่มีสถานที่น่าสนใจ

– โซนแรก Hollywood เป็นการจำลองตึกในยุค 1970

– โซนที่สอง New York เป็นการจำลองสถานที่สำคัญและ Classic ของเมือง New York สองโซนนี้จะมีการแสดงตามจุดต่างๆ ในช่วงบ่ายๆ ครับ ตัวอย่างใน Clip นี้เป็นโชว์เต้น Bboy ครับ

– โซนที่สาม Sci-Fi City เป็นโซนที่มีเครื่องเล่นเด่นๆ อยู่สามชนิดครับ

Universal Studios Singapore - Battlestar Galactica

มีเครื่องเล่นหวาดเสียวคือรถไฟเหาะชื่อ Battlestar Galactica สีน้ำเงินชื่อ Cylon สีแดงชื่อ Human แต่เครื่องเล่นที่แนะนำว่าห้ามพลาดคือ Transformers: The Ride ครับ เป็น 4D ที่สุดยอดมากๆ เหมือนกับเราได้เข้าไปอยู่ในหนังเลยครับ (ผมเข้าไปอยู่ 3 รอบเลยละ)

– Ancient Egypt เป็นโซนที่คงคอนเซ็ปแบบอียิปต์โบราณ มีอนุสาวรีย์และปิรามิดโชว์อยู่ในบริเวณนี้ด้วยครับ มีเครื่องเล่นเด่นๆ สองชนิดคือ Treasure Hunters กับ Revenge of the Mummy: The Ride ในส่วนของ  Treasure Hunters นั้นเป็นการนั่งรถร่างที่เป็นรถจี๊ปโบราณชมอียิปต์โบราณครับ (ไม่ค่อยน่าสนใจเท่าไร ถ้าคิวยาวไม่ต้องรอครับ) และ Revenge of the Mummy: The Ride เป็นรถไฟเหาะที่จะพาลุยกับอียิปต์โบราณ หวาดเสียวหน่อยนะครับ ใครที่นั่ง Battlestar Galactica ได้อาจจะชอบครับ

– The Lost World โซนนี้มีอะไรน่าสนใจหลายอย่างครับ เริ่มที่ Amber Rock Climb ที่เราสามารถปีนหน้าผาขึ้นไปได้ครับ ค่อนข้างสูงเลยทีเดียว Canopy Flyer คือ รถไฟเหาะที่จะแล่นไปรอบๆ โซนนี้ Jurassic Park Rapids Adventure อันนี้แนะนำครับ สนุกมากๆ แต่อาจจะเปียกหน่อยนะครับ หากใครกลัวเปียกก็ซื้อเสื้อกันฝนได้ครับ และปิดท้ายด้วยการแสดงที่สุดยอดมากๆ อย่าง WaterWorld มีทั้ง Effect ระดับสุดยอด เป็นการแสดงที่สมจริงมากๆ ครับ เหมือนกับดูหนังอยู่เลยครับ หนึ่งวันมีแสดงสองรอบตรวจสอบเวลาในโบรชัวร์ที่ได้มาก่อนนะครับ

WaterWorld Clip

– Far Far Away เป็นโซนที่จำลองมาจากหนังเรื่อง​เชร็คครับ มีหนัง 4D เรื่อง Shrek ให้ชมกันครับ สนุกครับ ส่วน Donkey LIVE นั้นเด็กๆ อาจจะชอบ ส่วนตัวแล้วคิดว่าไม่น่าสนใจครับ

– ปิดท้ายกันด้วยโซน Madagascar มีนั่งเรือในกิจกรรม Madagascar: A Crate Adventure อันนี้ก็ยัง ok อยู่ครับ

ในนี้จะมีน้ำดื่มฟรีตลอดครับ ส่วนมากอยู่ใกล้ๆ ห้องน้ำ คุณสามารถนำขวดเปล่ามาเติมได้ตลอดเวลาครับ อาหารและเครื่องเดิมในนี้ราคาค่อนข้างแพง ประมาณ $10-$15 เลยละครับ ตรงนี้ต้องทำใจหน่อยครับ ผมใช้เวลาทั้งหมดราวๆ 4-5 ชั่วโมงในนี้ครับ

(more…)

Posted by on March 19th, 2013 No Comments

เลโก้แลนด์ มาเลเซีย (Legoland Malaysia)

เลโก้แลนด์ มาเลเซีย Legoland Malaysia

Legoland Malaysia เป็นสวนสนุกที่ยึดคอนเซ็ปเกี่ยวกับ Lego เหมาะสำหรับการทำกิจกรรมในครอบครัวมาก มีเครื่องเล่นหลากหลายรูปแบบ เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบขึ้นไป (ผู้ใหญ่ก็เล่นได้) เลโก้แลนด์ มาเลเซีย เปิดให้บริการเมื่อเดือนกันยายน ปี 2012 และกำลังขยายเพิ่มไปเรื่อยๆ ซึ่งโรงแรมเลโก้แลนด์มีกำหนดการเปิดตัวประมาณปี 2014 โดยจะเป็นโรงแรมเลโก้แลนด์แห่งแรกของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ปัจจุบันมี Legoland อยู่ 6 แห่งทั่วโลกดังนี้

– Legoland Billund (Billund, Denmark)
– Legoland Windsor (Windsor, England, United Kingdom)
– Legoland Deutschland (Günzburg, Germany)
– Legoland California (Carlsbad, San Diego County, California, USA)
– Legoland Florida (Winter Haven, Florida, USA)
– Legoland Malaysia (Nusajaya, Johor, Malaysia)

เร็วๆ นี้ มีกำหนดการที่จะเปิดในดูไบที่เลื่อนมาจากปี 2011 Legoland Dubailand และเปิดในเอเชียเพิ่มอีกสองแห่งคือที่ เกาหลีและที่ญี่ปุ่น (จังหวัด Nagoya) กำหนดการเปิดประมาณปี 2015

เลโก้แลนด์ มาเลเซีย มีค่าบัตรเข้าสำหรับอายุช่วง 12-59 คนละ  RM 140  เด็กอายุ 3-11 ขวบและผู้สูงอายุที่อายุเกิน 60 ขึ้นไป ราคาเท่ากัน คนละ RM 110 ถ้าจอง Online ผ่านเว็บไซต์ Legoland Malaysia เลย (ลิงค์อยู่ด้านล่าง) จะลดไป 20% เหลือ RM 112 และ RM 88 ตามลำดับครับ

Legoland Malaysia Map

เปิดตั้งแต่ 10.00 – 18.00 น. มีวันที่ปิดปรับปรุงด้วยนะครับ “ต้องตรวจสอบก่อนไป” เช็คได้จากลิงค์ข้างล่างครับ (ปกติจะปิดทุกวันพุธ แต่ถ้าตรงกับวันหยุดจะไม่ปิด) การเดินทางนั้นผมซื้อทัวร์จากสิงคโปร์ไปลงที่เลโก้แลนด์ มาเลเซีย เลยครับ ขึ้นรถที่ Singapore flyer ครับ ขากลับก็จะมีรถมารับครับ ต้องผ่าน ตม. เหมือนเดิมครับ

ผมใช้เวลาในการเล่นเครื่องเล่นทั้งหมดประมาณ 3 ชั่วโมงเท่านั้น ควรวางแผนให้ดีๆ นะครับ เพราะผมไปตั้งแต่เขาเปิดตอน 10 โมงเช้าเลย เล่นแบปเดียวก็เสร็จแล้ว เลยต้องนั่งรถกลับกันเอง รถที่จองไว้มันจะมารอบแรกตอน 16.30 น. นานเกินไปรอกันไม่ไหวครับ แล้วตอนนั่งรถเมล์กลับก็จะมีค่าใช้จ่ายประมาณ RM 4 หรือ S$ 2 จ่ายเป็นเงินไหนก็ได้ครับแต่ต้องมีเงินจำนวนพอดีครับ เพราะเขาไม่มีทอน แล้วต้องเก็บบิลไว้ด้วยนะครับ สำคัญมากๆ เพราะตอนผ่าน ตม. เข้าสิงคโปร์รถเมล์คันนั้นไม่รอเราครับ ต้องรอขึ้นรอบต่อไป ต้องโชว์บิลที่เคยจ่ายไปครับ โดยรวมแล้วก็สนุกดีครับ เพียงแต่ต้องเวลาแผนเวลาไว้ดีๆ หน่อยเท่านั้นเองครับ

(more…)

Posted by on March 18th, 2013 No Comments